8 причин отказаться от молока

Уже несколько лет вокруг молока и молочных продуктов ведутся яростные споры. Одни врачи говорят о его вреде, другие утверждают о пользе. Временами разногласия доходят до абсурда, когда одна сторона заявляет, что молоко обогащает организм кальцием, а вторая, что молоко его же вымывает. И все же, чем больше ведется исследований на эту тему, тем больше появляется аргументов “против”.

вред молока

Предлагаем 8 причин почему отказ от молока и молочных продуктов может пойти вам на пользу.

  1. После 20 лет в организме перестает вырабатываться в достаточном количестве фермент лактаза, которая ответственна за расщепление и усвоение молочного сахара. Непереваренный молочный сахар, попадая в кишечник провоцирует рост гнилостных бактерий, что сопровождается метеоризмом, вздутием, диареей и болью в животе.
  2.  На легкий дискомфорт можно не обратить внимание или погасить лекарствами. Но, из-за дисбаланса в микрофлоре кишечника, в организме ухудшается усвояемость витаминов и минералов. А значит, из-за регулярно выпиваемого капучино, есть риск получить дефициты питательных веществ вплоть до серьезных нарушений здоровья.   
  3. Лактаза, как и любой другой вид сахаров, провоцирует скачки инсулина. При длительном и бесконтрольном употреблении, молоко может способствовать развитию диабета.
  4. Молоко часто вызывает аллергии. Кроме аллергии на непосредственно молочный белок, реакцию могут вызывать различные добавки, которые используют в процессе пастеризации и консервации.
  5. Риск развития злокачественных опухолей. Казеин — хороший анаболик, он способствует активной выработке гормона роста. Его используют спортсмены для наборы массы, благодаря ему же идет активный рост у детей в первые 3 года жизни. Однако, он может провоцировать т развитие злокачественных образований. Особенно в компании с искусственными добавками.
  6. Молоко вызывает отеки и воспаления на лице. Зачастую акне можно убрать лишь исключив из рациона молочную продукцию.
  7. В молоке коров может содержаться большое количество искусственных эстрогенов, что значительно повышает риск развития рака груди, яичек, матки и простаты. А также служит причиной гормональных нарушений как у мужчин, так и у женщин.  
  8. Молоко способно усиливать синдром “Дырявого кишечника”. При наличии проблем в работе кишечника, молоко способно только усугубить ситуацию. Виной тому и лакотоза, провоцирующая избыточный бактериальный рост, и естественная высокая аллергенность молока. 
Отказ от коровьего молока

Стоит ли отказываться от коровьего молока?

Независимо от противоречивых позиций авторов, аргументов “против” употребления коровьего молока набирается больше, чем аргументов “за”. Это не значит, что стоит полностью исключить из рациона всю молочную продукцию. Однако сократить количество ее потребления и обратить внимание на качество, будет полезно. Не лишней окажется и идея время от времени заменять коровье молоко козьим или растительным. Кроме того, что таким образом вы избежите возможных неприятных реакций организма, так еще и обогатите свой стол новыми микроэлементами.

(Просмотров 27 всего, 1 просмотров сегодня)

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *