Продукты, вызывающие гормональный дисбаланс

Для того, что иметь крепкое здоровье, а также сохранить его надолго нужно предпринимать некоторые шаги. Один из самых важных – правильный рацион питания, наполненный полезными продуктами питания.

Мы составили список из 6 продуктов, потребление которых нужно сократить. Это поможет поддержать гормональный фон в норме.

Пестициды в продуктах

Вам кажется, что товары с пометкой «Organic» стоят дорого? Но задумайтесь о вреде, который способны нанести неорганические продукты. Качество питания должно иметь ключевое значение. Зачем кушать то, что выращивается с добавлением гормонов и антибиотиков? Ведь попадая в организм, они оказывают на него негативное воздействие.

Помидоры могут негативно влиять на работу щитовидки 

Овощи в рационе – это хорошо. Но важно контролировать их потребление, поскольку одни приносят пользу, а другие могут быть губительны для здоровья. К последним как раз относятся пасленовые овощи. Сократите потребление картофеля, томатов, перца и баклажанов. Начните кушать нори, морскую капусту, водоросли комбу. Они устранят сбои в работе щитовидной железы.

гормональный дисбаланс

Сахар

Человеку нужен сбалансированный рацион. Это значит, что процентное соотношение БЖУ должно соответствовать возрасту, росту, весу, суточной активности. Но если постоянно превышать потребление сахара, это приведет к увеличению выработки инсулина. В результате чего образуются гормональные нарушения.

Хлеб и мучное

В нем есть глютен, который довольно сложно переваривается. Для его обработки человеку необходимо иметь абсолютно здоровое пищеварение.  А в сочетании с углеводами повышается риск возникновения воспаления. Это плохо сказывается на работе щитовидной железы.

Кефир

Они могут оказать отрицательное влияние на здоровье из-за остатков гормонов и антибиотиков, которые использовались для стимулирования роста животных. Если продукты из этой категории нарушили гормональный фон, появятся прыщи. Для устранения высыпаний на некоторое время из рациона их нужно исключить. Но перед этим необходимо проконсультироваться у дерматолога.

Соевые продукты

Изофлавоны, которые находятся в сое, по составу схожи с эстрогеном и поэтому они нарушают связывание женских гормонов с рецепторами. По этой причине чрезмерное употребление этого продукта приводит к гормональному дисбалансу.

(Просмотров 9 всего, 1 просмотров сегодня)

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *